Spel är en underhållning som involverar pengar och chans. Resultatet av ett spel eller en satsning är delvis eller helt slumpmässigt. Enligt American Psychological Association är spelande ”att riskera något värdefullt i hopp om att vinna något ännu mer värdefullt”.
Många människor uppfattar spel som underhållning. För vissa kan spelandet bli ett verkligt problem om det inte kontrolleras av en person som är kopplad till det. Spelproblem kan därför leda till allvarliga ekonomiska problem, skadade relationer till släktingar, problem på jobbet och hälsoproblem. I följande artikel hittar du mer information om hur du kan känna igen spelproblem och hur du kan skydda dig mot dem.
Symtom på spelproblem
Hur känner du igen ett eskalerande spelproblem hos dig själv eller en närstående? Det finns många faktorer som bör lysa upp när du ser eller tittar på ett rött ljus och som gör att du måste söka professionell hjälp.
Personer med spelproblem sätter sig själva i första rummet, även i familjen och på arbetsplatsen. De försöker ofta dölja sitt spelande genom att ljuga för sin närmaste omgivning och uppträda aggressivt när de konfronteras.
Spelproblem yttrar sig också i att man ständigt ökar insatserna för att vinna ännu mer pengar eller i en önskan att kompensera för förlusterna. Dessutom försöker personer med spelproblem utan framgång kontrollera sitt beteende och begränsa sitt spelande. Bristen på tillgång till spel gör dem irriterade.
Inte ens en svår ekonomisk situation hindrar någon från att spela, och de som inte kan hantera problemet hoppas att andra försöker samla in pengar till spelandet på alla sätt. Spelande ses ofta som ett botemedel mot personliga problem, stress, ångest och irritabilitet.
Om du upplever något av ovanstående symtom hos dig själv eller en närstående bör du söka professionell hjälp.
Hur spelar man ansvarsfullt? 10 praktiska tips
1. Lär dig vad ansvarsfullt spelande är
Innan du börjar spela är det bra att ta reda på vad det innebär att vara en ansvarsfull spelare. För att göra detta är det värt att analysera och internalisera följande punkter och fundera på varför du börjar spela.
Ansvarsfullt spelande kräver framför allt självdisciplin och självkännedom. För detta ändamål är det värt att använda följande verktyg, som inte är svåra men mycket effektiva. Tack vare dem har spel med riktiga pengar ingen negativ inverkan på andra aspekter av livet.
2. Spelande är inte ett sätt att bli stressad, deprimerad eller ensam
Om du känner att du har en dålig dag, behöver en paus från vardagen eller känner dig ensam bör du fundera på andra underhållningsalternativ än spel. Att se spelande som ett sätt att lösa personliga problem kan vara hemskt. Spelandets känslor kan öka stressen och hopplösheten hos människor som kämpar med vardagen.
3. Spel är bara underhållning
Se inte spelandet som en investering eller ett sätt att tjäna pengar. Det enda syftet med spelande är att ge god underhållning och varje spelsession bör inledas med den inställningen. Att betrakta spelande som underhållning hjälper till att minska de negativa känslor som är förknippade med att förlora spel och att inte spendera för mycket resurser på det.
4. Att förlora pengar är priset för underhållning
Innan du börjar spela bör du utgå från att du inte får tillbaka alla pengar som du planerar att spendera på spelet. På så sätt kan du vara mer rimlig när det gäller hur mycket du vill spendera än om du bara spelar för att vinna eller kompensera en förlust. Behandla pengarna som du vill spendera på spel som en spelbiljett.
5. Sätt upp en strikt budget för spelande
Förbered hur mycket pengar du vill spendera på spel. Det ska vara en bråkdel av dina pengar och det ska inte förstöra dina utgifter. När du inser att din budget nästan är uttömd bör du sluta spela, oavsett resultatet. Om du vinner kan du ta dina pengar, om du förlorar kan du betrakta det som en underhållningskostnad. Använd verktygen som många nätcasinon erbjuder och se till att du ställer in lämpliga gränser när du registrerar ett nytt spelarkonto.
6. Använd inte kreditkort
Kreditkort kännetecknas av att de ger dig praktiskt taget obegränsad tillgång till dina pengar. Om man använder sig av snabb tillgång till kontanter kan man glömma bort att de pengar man lånar på detta sätt måste betalas tillbaka förr eller senare, och att uppskov innebär ytterligare kostnader. Det är mycket bättre att använda förbetalda kort eller elektroniska plånböcker till vilka du kan överföra en lämplig summa pengar och sluta spela när pengarna tar slut.
7. Fastställa en tidsgräns för spelandet
Spelandet får inte störa den tid du tillbringar på jobbet, på semestern eller med familj och vänner. Bestäm hur mycket tid du vill ägna åt spelande per vecka eller månad. På så sätt kan du motstå frestelsen att spela på fritiden eller att integrera andra spel i ditt dagliga liv. Många nätcasinon erbjuder verktyg som gör att du kan ställa in en tidsgräns och bli påmind om att din speltid nästan är slut.
8. Förväntar sig att förlora
Varje spelare som börjar ett cash game hoppas på en livsavgörande vinst, men verkligheten är att varje spel är slumpmässigt och har en standardmässig hemmafördel, vilket innebär att vinsterna är sällsynta och oregelbundna. Tänk på detta när du börjar spela och kom ihåg att det är omöjligt att garantera en tillfredsställande vinst utan att förlora en viss summa pengar.
9. Inte titta bakom kulisserna
Det finns egentligen inget sådant som en förlustmatch eller en förlustsvit. Om du förlorar mer än planerat ska du inte förlänga spelet till varje pris, eftersom det kan öka din frustration och få dig att förlora ännu mer. Om du känner att spelet inte fungerar för dig kan du avbryta spelet och återkomma till det nästa dag.
10. Vara medveten om dina prioriteringar
Spelandet bör vara ett tillägg till din dagliga rutin, inte den viktigaste komponenten. Spendera aldrig pengar på spel efter arbetet eller familjen.
Anonyma spelare
Gamblers Anonymous är en gemenskap som grundades 1957 i Los Angeles. Det startades av två män som var förbundna med varandra genom sina berättelser om problem och misslyckanden på grund av spelproblem. GA-gruppen presenterades i media, vilket gjorde att gemenskapen kunde växa och rekrytera nya medlemmar runt om i världen.
Det finns en blomstrande gemenskap av Gamblers Anonymous som samlar människor som söker hjälp och stöd med sina spelproblem och som är aktivt engagerade i att hjälpa andra. Koncernen har varit verksam under namnet ”Yedynka” sedan 1995. För att bli medlem i GA-gruppen behöver du inte uppfylla några särskilda kriterier. Allt du behöver göra är att uttrycka en önskan om att sluta spela.
Medlemskap i Gamblers Anonymous är gratis och gruppen överlever enbart på donationer och frivilligt materiellt stöd. Regelbundna möten hålls på generalförsamlingar runt om i landet.
Table of Contents
